Ruhe, Kraft und Mut finden

Der Zusammenhang zwischen dem autonomen Nervensystem und unserer Gesundheit ist wissenschaftlich längst bewiesen. Unter Stress entgiftet unser Körper nicht mehr, das Immunsystem ist geschwächt, die Verdauung leidet, das Herz rast, wir haben Bluthochdruck, atmen flach und vieles mehr! Dass das auf Dauer nicht gesund ist, versteht sich von selbst.

Wenn du beim Autofahren immer gleichzeitig bremst und beschleunigst, dann ist das absolute Energieverschwendung. Das Gleiche gilt für ein dysreguliertes Nervensystem: Es geht viel zu viel Energie verloren, welche dir dann nicht zur Verfügung steht für die Gestaltung deines Lebens im Hier & Jetzt.

Unsere Kinder lernen durch unser Vorleben. Sie lernen erst sich selber zu regulieren und sind noch auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wenn wir immer bewusster mit unserer eigenen Regulation arbeiten, dient es dem Kind doppelt: Erstens wird es co-reguliert und zweitens lernt es mit uns zusammen, wie man das macht.

Wir möchten, dass unsere Mitarbeiter kreativ, teamfähig und innovativ sind. Aber genau das funktioniert nicht, wenn wir im Stressmodus sind. Der Frontallappen unseres Gehirns ist dann nämlich offline! Das heisst: unter Stress haben wir keinen Zugang zu unseren höheren Gehirnregionen und zu unseren Fähigkeiten und Talenten. 

Geld ist eines der Themen, welches viele Menschen sehr stresst. Wir haben verschiedenste undienliche und enge Muster von zu Hause (oder sogar von früheren Generationen) in unserem System abgespeichert. Es lohnt sich enorm da genauer hinzuschauen, um zu erkennen, was wir in unserem System zum Thema Geld abgespeichert haben.

Wenn unser Nervensystem im Stressmodus ist, ist unser Frontallappen (und damit seine Funktionen) offline. Wir können dann nicht gut zuhören, nicht lernen, nicht planen, uns nichts merken und unsere Emotionen nicht regulieren… Ausserdem fällt es den Kindern dann schwer still zu sitzen. Also: Zuerst regulieren und dann Schule machen!

Wenn dein System im Kampf- oder Fluchtmodus ist, sind wahre soziale Kontakte nicht möglich! Der Teil des Nervensystems, welcher für echte soziale Kontakte verantwortlich ist, ist dann nämlich nicht aktiv. Das heisst: Sind wir gestresst, können wir uns gar nicht wirklich auf das Gegenüber einlassen. Keine gute Voraussetzung!

Es gibt aktuell auf der Welt viele komplexe Probleme zu lösen. Diese Probleme können wir nur gemeinsam angehen. Dies wiederum ist nur möglich, wenn wir uns miteinander sicher fühlen. Wenn unser System im Kampf- oder Fluchtmodus ist, sehen wir überall Bedrohungen und können schlecht wahrhaftige & reife Kooperationen eingehen.

Der Zusammenhang zwischen dem autonomen Nervensystem und unserer Gesundheit ist wissenschaftlich bewiesen. Unter Stress entgiftet unser Körper nicht mehr, das Immunsystem ist geschwächt, die Verdauung leidet, das Herz rast, wir haben Bluthochdruck, atmen flach und vieles mehr. Dass das auf Dauer nicht gesund ist, versteht sich von selbst.

Wenn du beim Autofahren immer gleichzeitig bremst und beschleunigst, dann ist das absolute Energieverschwendung. Das Gleiche gilt für ein dysreguliertes Nervensystem: Es geht viel zu viel Energie verloren, welche dir dann nicht zur Verfügung steht für die Gestaltung deines Lebens im Hier & Jetzt.

Unsere Kinder lernen durch unser Vorleben. Sie lernen erst sich selber zu regulieren und sind noch auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wenn wir immer bewusster mit unserer eigenen Regulation arbeiten, dient es dem Kind doppelt: Erstens wird es co-reguliert und zweitens lernt es mit uns zusammen, wie man das macht.

Wir möchten, dass unsere Mitarbeiter kreativ, teamfähig und innovativ sind. Aber genau das funktioniert nicht, wenn wir im Stressmodus sind. Der Frontallappen unseres Gehirns ist dann nämlich offline! Das heisst: unter Stress haben wir keinen Zugang zu unseren höheren Gehirnregionen und zu unseren Fähigkeiten und Talenten. 

Geld ist eines der Themen, welches viele Menschen sehr stresst. Wir haben verschiedenste undienliche und enge Muster von zu Hause (oder sogar von früheren Generationen) in unserem System abgespeichert. Es lohnt sich enorm da genauer hinzuschauen, um zu erkennen, was wir in unserem System zum Thema Geld abgespeichert haben.

Wenn unser Nervensystem im Stressmodus ist, ist unser Frontallappen (und damit seine Funktionen) offline. Wir können dann nicht gut zuhören, nicht lernen, nicht planen, uns nichts merken und unsere Emotionen nicht regulieren… Ausserdem fällt es den Kindern dann schwer still zu sitzen. Also: Zuerst regulieren und dann Schule machen!

Wenn dein System im Kampf- oder Fluchtmodus ist, sind wahre soziale Kontakte nicht möglich! Der Teil des Nervensystems, welcher für echte soziale Kontakte verantwortlich ist, ist dann nämlich nicht aktiv. Das heisst: Sind wir gestresst, können wir uns gar nicht wirklich auf das Gegenüber einlassen. Keine gute Voraussetzung!

Es gibt aktuell auf der Welt viele komplexe Probleme zu lösen. Diese Probleme können wir nur gemeinsam angehen. Dies wiederum ist nur möglich, wenn wir uns miteinander sicher fühlen. Wenn unser System im Kampf- oder Fluchtmodus ist, sehen wir überall Bedrohungen und können schlecht wahrhaftige & reife Kooperationen eingehen.